恐死症如何去面对？
咨询者问题：老师你好： 我是一名大二的学生，今天二十一岁，可是我觉得我的心态就像老人一样，因为前两天我患上了网上所说的“死亡恐惧症”。
具体是这样的，其实在初三暑假的时候，由于刚考上了重点高中，在家很无聊，然后关注很多社会上的灾难，导致暑假期间竟然惊恐起来，生怕一天灾难会降临在自己身上，特别是联想到亲人那悲伤，痛不欲生的表情，就很痛苦，心跳很快很快，晚上也很难入眠，一直持续到高一开学，慢慢接触的同学多了，事情多了就不会想太多了，不过这种可怕的想法还是会出现的。不过没有对正常的生活造成困扰。
前两天不知道突然间心理有一种更加可怕的想法，就是自己睡觉之前想到，人终有一死的时候就很怕，父母终有一天离我而去，我怎么去面对，是永远的离去。终有一天，我也会离开我的孩子，也是永远地离去，虽然说我还很年轻，真的不应该去想这些东西，可是我控制不了自己，一种压抑的感觉让我在这个死胡同里徘徊一直出不来！真的很怕，已经影响到我的正常的生活了，平时竟然有一种想法是，人终要死的，无论人生怎么过，到时候都是一无所知，无论活长几年还是短几年，最终还是什么都不知道，这让我没有了继续生活的动力和勇气，我很憔悴，和身体的状况也越来越差，看到一些老人，孩子都会有一些很奇怪很变态的想法。
我家庭很幸福，爸妈爷爷奶奶都健在，我也不知道自己受到了什么的刺激。
现在的我很难受，很压抑，做什么都提不起精神，想起爸爸妈妈对我的爱我会更加痛苦，因为无论哪一天，我都很不舍得他们。希望老师你，给我提提建议好吗？
咨询师回答：
咨询者症状分析：比较典型的恐死症
咨询者症状分析：其实害怕死亡的心理任何人都有，他潜藏在人内心深处的某个领域里．只有在特殊的情况下才能够出现．比如说与死比较接近的时候．但恐死症的人是由于各种原因使内心滑入了那个领域，无法出来．因此，就时刻的开始有害怕与恐惧的心理产生．恐死症是害怕死亡的心理状态．说明其已经失去了心理的支撑与抗拒死亡的心理应对力。因为谁都知道自己是会死的，但为什么大部分人不害怕呢？是因为大部分人都有抵抗死亡的心理基础。比如说有自己的心灵家园等等。所以，才不会感觉到害怕。而你显然是没有心理的应对基础，安全感极度的缺失而形成的。
咨询思路与方向：
１、 在咨询师的帮助下重新建立心理基础，寻找到心理的出口，找到人生的意义与价值，使内心提高与升华。
２、 疏导不良的情绪，将害怕与恐惧的情绪疏导出内心世界。
３、 寻找到恐惧的根源与源头，进行填补，从而使恐惧的情绪进一步减轻。
４、 树立坚强而乐观的心态，培养良好的性格基础。从而使心理有自己的应对力，而不致于一遇到事情就特别的恐慌。 建议疗程数：４－５个疗程。
2010/12/27
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