不敢关灯的秘密睡眠障碍咨询节选十一
咨询者：老师我一直以来睡觉都必须开灯。要不然就不能够入睡， 这是为什么呢？
咨询师：这要从人的意识和潜意识说起。人的意识大概分两个层面一个是意识，就是我们清醒时通过我们的感官所见及所感。另一层面是潜意识，它是针对意识而言，除意识之外所有内心的一切都属于潜意识。可见后者的领域是相当大的。而人很多时候的内在及实质表现是受潜意识所决定和影响的。当人清醒时基本上是处在意识层面，当然也有例外。比如我们走神的时候。但当我们睡眠时，就开始从意识层面向潜意识层面进入。但当我们的潜意识里所存在的东西是不良或另人恐惧的时候，这个进入过程就会变得异常的艰难。这个过程就会变成一个走入痛苦与恐惧的过程。所以，有些人是很害怕睡觉的。因为会出现很恐惧的东西。很具有借代表性的就是恶梦。所以，为了避免走入内心世界的恐惧。所以，很多人开灯以用来钳制其意识走入其内心世界的深度，甚至使意识停留在潜意识里的某个深度地方，不继续向前。如果不是很深的话，恐惧感觉就不会非常强烈。就能够得到一些安心。
咨询者：哦。我明白了，原来开灯是为了避免深入潜意识的恐惧感。怪不得我要开灯睡觉呢。听您这样一说，我是感觉到内心深处确实有非常多另我恐惧的地方，但这些东西似乎离我很遥远，您不明确指出的话，我都忘记了，或更准确的说是刻意的遗忘了。
咨询师：是的，很多人不能够很好的面对自己过往的痛苦与恐惧。都是把其深深的埋或压在自己的心里，所以，当您看身边很多人的时候都似乎很不错，但绝大部分人都或多或少有心理问题，甚至严重程度连他自己都难以估计。只是平时注意不到，但的确会在关键的时候突发出来。以千造成非常严重的后果。比如有些高中生一下子学不了习了。高考完就自杀了……。这些都是心理问题严重的突发性表现。也证明中国人对心理疾病的乎视性。
咨询者：是的，通过与您的这几次咨询，让我对心理咨询有了全新的认识，同时也对自己有了全新的认识，现在我感觉轻松多了。也有力量了。谢谢您老师！！
与同事关系处理不良的案例分析高飞咨询案例节选（十二）
咨询老师您好。有个问题我想问您，我最近在单位上班时，总感觉心烦意乱。总想发脾气。我单位有一人同事我很看她不顺眼。她太张狂了。哪怕买一件新衣服也要在大家面前炫耀说话的语气也总是用命令的口吻。我非常的不满意，但碍于同事的面子，我没有发作，但心理却很不舒服。老师，您说我这是怎么了？
咨询师山雨欲来风满楼。“这说明你内心世界里充满了不良的情绪体，而且既强烈又复杂。
救助者：那么为什么我大事上表现不出来呢？
咨询师：因为大事是耗费人精力的所在，所以，你可以把自己大部分甚至全部的精力都运用到其中去，但你的精力毕竟有限，大事情上你可以作到冷静的对待，但小事情上由于你精力不足，心理承受能力有限，所以，再也不能够在小事情上在冷静了。会出现暴发的迹象。
求助者：哦。我开始明白了。我说怎么那么心理不平衡呢？那么您刚才说我内心里有非常强烈的情绪体，那到底来源于哪里呢？
咨询师：具我对您的了解，你的志向比较高，甚至有些不切合实际，当然有志向是非常好的事情。但希望越高失望也就越大。当你内心里的志向高度与您实际所达到高度差距很远时，你内心就极度不平衡。再加上你个性强硬，心情急切。就很容易形成非常强烈的不良情绪。比如说烦躁、愤怒。而这些情绪就会在您自制力薄弱的时候暴发。感觉到难以控制。
求助者：是的。我的内心是这样的现状况。但我总感觉我现在的一切不满意，而我也认为，正是我不满意现现状才使我有动力前进。才获得了现在所有的成就。
咨询师：这个我不否认。但人生的目标及活着的目的有时候要明确。我们活着是为了一种充实的满足感。这种感觉的实现才是作为人的最终目的。如果离这个目标远就是错，反之则对。比如：很多人费心竭力的去努力，最终使自己心累无比。感受到的是一个又一个接踵而来的压力与任务，就连最起码的人生回顾与总结的时间都没有了，这就是人生的错误了。有些人只懂得享受但不懂得付出，这是错误，但只懂得付出不懂得享受同样也是错误的。
就我对你的总结看来，你是一个非常优秀的人，但目标不要定得太高，“水至清则无鱼”。目标要有阶段性，比如二年计划，五年计划，每个计划要低一点，这样能够让自己有喘息的机会与空间，有时间才能够轻松，有空间才能够享受。要不然生活中的美感就在不断的追求与不满中消失了，得不偿失。能够理解我的道理吗？
咨询者：我明白了。看来我回去是得好好的调整一下我的内心世界构建及思路。
2010/12/27
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