害怕别人的议论怎么办？
咨询者问题：我是一名在校大学生，学习生活中经常听到别人议论自己，自己也没有什么做的不好，自我感觉外表看上去是不太讨人喜欢，感觉自己很难看。所以，很自卑，内心的防御心理就特别强，但别人会认为我高傲怎么的，其实我不是，跟熟人在一起我会很开心很放松，别人不了解我总说我怎么怎么的，被朋友背叛多 了有些不太相信大家，所以我不太主动跟 别人沟通，我谈恋爱了，我把另一半当做唯一的依靠，不跟朋友在一起我一般都跟那个他在一起，这样一来大家又有的议论了，大家不都谈恋爱吗，为何只针对我一人，我听了很难过，我已经很努力地告诉自己要一笑而过，要坚强给别人看，可是好难好难，我是一个怕受伤的人，也是依赖心特别强的人，我应该怎么办？
咨询师的回答：看到你的问题我很理解，但从你的叙述里我发现一些问题：
一、 我发现是不是你太敏感了，你怎么知道别人就是在议论你呢？是不是别人只是正常的交流或者交谈并没有说你什么呢？根据我多年的治疗经验知道一些是人是很敏感的，总把自己放在人群中负性的交点上。总感觉大家都是一起议论自己，其实这只是心理的一种病理错觉。
二、 你说自己长得丑这也有可能，但就算是真的丑也应该在别的地方去寻找自己的自信，而不是只记住自己的缺点，而整天的害怕与闷闷不乐。这样你的人生是不会向着好的方向发展的。或许你长得并不丑，只是你自己的一种感觉而矣，那么就更没必要了。再或者你只是年龄小，你会越来越漂亮的。人啊，要学会将一些事情向着好的方向去想，去展望，这样有助于减轻自己的心理负担。就算能够给自己些安慰也好。
三、 你说你被朋友背叛了许多回，这我也相信，但是不是你自身存在一些问题，如果你的朋友最后都是背叛你，那么你应该审视一下自身看存在那些问题，并进一步的改变。状况就会好起来了。
四、 还你只是与对象在一起，这点我也有些担忧，人的内心世界是要不断的扩大的，不能够一直是退缩、逃避、躲避那样的话就会使心理负向发展，结果是非常不好的。希望你还是对自己要有信心，在咨询师的帮助下使心灵各外扩张，打开自己与外界的联系，不将自己的一切托付给某个人，这才是安全、正确的。
五、 你应该也是一个可以进取的人，可能是需要专业的支持与帮助。希望你能够认真的配合咨询，早日的恢复心理健康。
2010/12/28
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