我们应该如何理解心灵？
心理就是一个人内心的全部世界。从时间维度来讲划分为过去、现在与将来。而过去主要是以记忆的形态存在，现在是以意识的形态存在，而未来则是以想向的形态存在。她如同树的年轮一样，每一年都有每年一圈的记录，而每年的记录内容都应该不同。而不同的遭遇历程又会对人的心理产生不同的影响进而形成独特的心理地貌——比如说个性、情绪、心态、心理承受力、心理反应力……，同时也会形成人对自己与现实的思想与认识。但如果这个过程中遭遇的是不良、不幸，甚至是打击、缺失与破坏的，人心理年轮就会有不良的记忆同时也会形成不良的心理地貌，比如说内向性格、低落情绪及极端与报复心理等等，也很容易在此基础上演变成疾病。很多人的心理问题与疾病就与此有关。所以，心理咨询与治疗很多时候是针对过去的心理创作与不良刺激后遗症而开展的工作。
心灵的缺失：就是心灵没有得到正常与足够的成长要素之后存在的问题与病态。表现形式多种多样，现总结如下：
一、 不安全型：这种类型的人会自己不安全，走到哪里都感觉会有一些不良、危机、或危险的事情发生，特别是与人接触的时候特别害怕产生争执或误会，害怕别人对自己有看法或留下不良印象。表现很客气和蔼，但遇到争执时不能够据理力争保护自己应有的权力与利益。
二、 焦虑型：这种类型的人会感觉时刻或阶段性焦虑，心中好像总有事情没有完成，总有不好的事情将要发生，总是担心将要出现的事情出现不好的结果，总是担心与不安有时候也会感觉没有必要但就是控制不住的去想。
三、 危险型：这种类型的人是区别于上种类型。上种类型担心的经常是生活中的事情，而这种类型的人是担心有重大的危险与危机出现，比如说车祸、疾病甚至是死亡。惶惶不可终日，有时候感觉生不如死。
四、 消极型：此种类型的人低落，没有积极性。总感觉生活不如意，平淡味，很伤感。
那为什么会形成心灵缺失呢？有以下几种原因：
一、 重要心灵要素的缺乏。人的心灵有两大重要的心灵要素不可以缺少温暖感觉与安全感。缺少温暖感觉会让人感觉到孤独、冷漠为体系的心理问题；缺少安全感会形成焦虑、恐惧为体系的心理问题。而温暖与安全就是由幼年时期父母给予的。就是小时候得到足够的父爱与母爱的孩子就不会形成心灵缺失，否则就很容易形成此种状况。比如父母从小不在自己身边；从小就遭遇单亲家庭；父母关系不合；从小被父母抛弃；父母对其不关心、体贴与照顾非打既骂。这些都会造成心灵的缺失。
二、 重要心理打击。我发现有些客人心灵的缺失是遭受重大的打击后而形成的。比如说父亲或母亲的过逝，会造成心灵基础被抽走似的空落感。一下子失去了自己，或自己在某种意义上已经不存在。其症状表现结果为失眠、情绪低落、恍如隔世、不真切的感觉。
三、 自我没有形成心灵的成长。许多人的心灵并没有实现自我成长，比如一些父母从小不在身边的孩子，他们表面上很坚强但其实内心非常的懦弱，依赖感、依附感相当强烈，这种情况下一旦遇到比较重大的打击就会表现出心灵的缺失。
那么面对心灵的缺失我们应该如何去面解决呢？
如果发现自己的心灵缺失就一定要去寻找到真正的自己。其实许多人连自己是谁都是不知道的，这样就很难在自己的基础上去构建与发展自己。所以，去找寻找真正的自己非常的重要。于是“我是谁”这个概念就已经提出来了。其实许多人只是活在自我意识中，自我意识就是人对于现在与以后的自我感觉。比如今天的事情会不会顺利；这个定单会不会谈成；那个女孩会不会喜欢我；我以后会不会找到更好的工作；有更好的薪金待遇等等。这些都是与人的眼前利益有关。而“我是谁”的概念是全面而长远的。他分如下几个面：１、我的生存依靠是什么？２、我的性格是如何？３、自我优秀的评定有哪些？我未来的志向是什么？会不会达到？４、过去的岁月有没有自我实现感与成就感?５、就是刚才所提及的自我意识。６、我真正的人生追求是什么？我要过什么样的生活？有没有实现或可能达到？以上几点可以作为问答题去解答，以帮助自己对自己的清楚了解。
其实我是谁的概念后边就是“我要到哪里去？”这个是非常重要的另一个人生概念。任何一个人都要明确自己是谁后，带着自己寻找想去的地方。那是一种安全、安定、安心、美好与幸福的感觉，有了这种感觉就会死而无憾。而带来这种感觉的很可能是一个地方、一个人或者是自己想要作的一件事情。所以，知道自己是谁并带着自己找到想去的地方这是我们任何人都应该去作的两件事。以上所说的就是人的心理与心灵。关注心灵就是关注生命！
2011/1/15
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