如何在咨询中得到良好的效果？
如何才能在咨询中得到最大的效果？
对于寻求心理咨询的客人来说，得到最大的效果是最重要的，那么如何才能够在咨询中得到好的效果呢？就此问题我谈以下几点：
一、 不要将咨询理解成听课。在我咨询的过程中发现有些客人将心理咨询理解成为讲课、听课，只是从思想上去认识、认知，这将会影响咨询的效果。因为心理疾病是不良情绪持续时间过长而造成的，已经完全是人的心理感觉与情感通道，如果单单从认知上去解决是远远不够的。也一定要用感觉去应对，有点“兵来将挡的意思。”
二、 不要不接受自己的心理疾病。心理疾病其实就是你内心伤痕、创伤、苦难等等的代名词，因为有那些才有了心理疾病，否则你就会与正常人一样没问题。所以，千万不要总想着“我为什么会有这样的问题呢？”如果从思想认识、包括情感上不面对、不接受，很可能就一直都好不起来了。
三、 要有绝对的信心。面对心理疾病一定要有绝对的信心，不要被折磨后丧失最后的希望。面对心理疾病其实最有效的武器就是灵魂真正的积极、乐观、向上的力量，当然一定要在找到真正自己的基础上。
四、 重新去认识自己。我发现许多客人有了心理疾病后已经找不到自己了。更不可能有力量去面对，内心世界里只剩下恐惧、焦虑、抑郁等等的不良情绪及其连带症状了。所以，才逾染逾烈。
五、 好好的配合咨询师的咨询。以上说的几点许多客人在刚开始的时候并不能够理解，他们最关心的是怎么做。所以，与我咨询与治疗初期是比较难的，甚至看不到效果。困为这是悟性的东西，并不是工具性的东西。但值得乐观的是客人们都能够通过引导很快的寻找到方向，并能够越来越好的配合我，从而得到了好的效果。如果一个咨询师能够让一个麻木的客人哭出来，那么就向成功迈进了一大步。所以，咨询虽然看不见摸不着，但绝对是一门相当的技术与能力。
2011/1/16
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