如何解决社交恐惧症（一）

   社交恐惧症是比较觉常见的心理疾病之一。症状的表现主要就是害怕见人。但社交恐惧症其实是跟人的自我意像有直接的关系。所谓自我意像就是每个人心中都会有一个自我的形象，就像一个招牌或者品牌一样，悬挂在自我的内心当中。在与人接触的过程中我们并不能看到自己，其实是用这个自我意像在跟别人交往中产生着作用。比如说自我意像好，人就会充满自信，自我感觉良好，也就不存在害怕见人了。但相反如果处我意像不好，就会感觉自己很丢人，从而产生社交恐惧症。

   自我意像的形成往往是自我历史的沉淀形成的。比如说出身、家境、一直以来的身处环境、遭遇。周围人对自自己的一直评价等等。所以，许多人的自我意像其实与其实际差距很大。这里这也有时空的原因。准确点说就是人的自我意像往往停留在以前的某个时期，通俗点就是陈旧了。所以，我们如果能够不断的更改自我意像，不断的前进与发展，与时俱进。那么我们就会很大程度的摆脱社交恐惧症的困扰。当然这只是解决社交恐惧的思路之一。

2012/5/21

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