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心理咨询中求助者应该作到什么——东莞心理咨询
心理咨询是一个很艰巨的过程。他并不是普通的聊天，更是自我探索的过程。还有一个更重要的进程就是自我成长。而自我成长说得容易其实做起来是非常困难的。不仅在思想上要认识到问题的所在，还要在行动上去有所改变。所以，心理咨询的成果最终一定要落实到行动中去，只有身体立行的落实到行动中才能够体会到咨询的真正的寓意。所以，在心理咨询中咨询第一应该认真听心理咨询师的讲解与引导。咨询过程中最好作好记录。自己认为有用的话或者咨询师让记下来的话。第二：求助者要认真思考咨询师话的意思。最好不要抢话，不要打断咨询师的思路。有不同的意见可以记下来，等心理咨询师讲完一个个去解析探讨。第三：认真的去体悟咨询师的话，心理咨询最重要的就是体悟的过程。当然这也是一种能力。有些人确实悟性非常差。而这个体悟的过程不仅仅是在咨询室中完成。更是在咨询过不断的去口味的。所以，心理咨询一般都是有一定时间间隔的。不可能一天作多少个小时。最好在咨询后写咨询体会。并将自己认为有用的东西结合自己写出来。这其实也是下次咨询所用的材料。心理咨询在我看来并不是东一个问题西一个问题的没有边际的去讲，而是全部都是连续在一起的。之间一定有一个索引。但这个索引需要求助者与心理咨询师一起去认真的投入才能够出现。有的客人非常急于咨询师的话，不停的问问题，但并不思考。终将把咨询变成快餐一样的谈话。结果实质上并没有任何收获。心理咨询本身是有一定的节奏感的。而且是越慢越好。哪怕一次弄清楚一到二个问题也好；最后就是求助者明白自己应该如何去做了。这才是心理咨询的一个台阶。如果咨询完求助者根本不知道如何去做。那么心理咨询一定是失败的。
所以，心理咨询本身并不轻松。却要在轻松的气氛下进行。作为一名优秀的心理咨询师不容易。要每天面对不同的客人的不同的总问题。当然也一定有不足或者判断错误的时候。但这些都是正常的，在咨询中不断调整就好。
2015/11/12
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