我脾气很大怎么办？——东莞心理医生（二）
3、 坏脾气会使我们丧失理性。往往在特别愤怒的时候什么话都说得出口，什么事情都做得出来。因为那个时候自我控制力已经相当的低了。所以，那个时候就很容易做错事。很多犯罪的人都属于这种情况，当错事做下了，冷静下来看也晚了。这点对于人生的发展非常有坏处。
4、 坏脾气会严重影响身体健康。坏脾气会导致身体血管快速收缩，使血管堵塞。严重的会产生心脏病等等。
所以，你时常提醒自己坏脾气的危害性这样对于你的改正是有帮助的。最好写在纸上，贴在那里，这样久而久之，你会改正一些。
其次：在生活里你要开始规划，简单的来讲就是分清大与小。什么是重要的事情，什么是不重要的事情。当然，这也是你走道向成熟的一部分。将大事情做好，小事情放弃掉。比如考大学的成绩与路上丢了三十块钱来作比较的话，丢了三十块钱就不算什么了。所以，要抓大放小。不要事事都是计较，都去认真，或者都是追求完美。那样生活就会一团糟糕。
第三、你要在头脑里建立自我的印象。可以分二个。一个是发脾气的时候面目狰狞的自己，一个是心平气和后像花一样美丽的自己。你要像拼图一样，经常在头脑里看自己。时间长了你就会慢慢懂得与明白。面目狰狞的自己不可要。
第四、你还是要多在社会中磨练，多经历些事情才好，这样对你的成长很有帮助。同时也要不断的关于总结经验。多思考，促进自己成长的速度。这样你会慢慢的成熟起来。你的脾气自然会越来越小了。
2016/1/5
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