如何认识心理咨询(一)
经过多年的心理咨询工作我发现心理治疗是分阶段的，而且是咨询师与求助者共同走完的过程。大概可以分为以下几个阶段：
一、 摆正心态阶段。许多咨询者前来咨询的时候因为对心理咨询不了解，因此，心态有些不对的地方。这个时候咨询师是要帮助其摆正的。比如说心理咨询就是简单的聊天啊；心理咨询就是咨询师自己在讲课啊；心理咨询就是向咨询师要方法啊，只要知道了方法就很快解决了问题；心理咨询是无用的啊，找心理咨询只是完成自己的心愿，告诉自己我已经作了心理咨询，作了最后的努力等等。许多客人的咨询态度是有着不同程度的错误性。这给咨询工作带来了许多的障碍与不便，因此，如果发现咨询者有上述种种的心态表现，咨询师是要作以要求澄清与调整的。
二、 摆正对心理咨询的心态。许多人对心理疾病的心态不对。这是心理治疗的又一大障碍，也是许多人心理疾病无法好转日趋严重的原因。比如许多人认为自己不应该有心理疾病，是自己倒霉才撞到了。因此万分的悔恨、抗拒又无能为力；或者认为心理疾病是自己最大的敌人，只要疾病好了自己就可以开始美好生活；对心理疾病已经恐惧到绝望。许多客人因为长期的努力得不到解决，已经开始绝望与放弃了。不认为自己能够好转起来，没有丝毫的信心与希望等等。这些对心理疾病的心态会非常影响心理咨询导致效果不良。
三、 深入的打开求助者的内心世界。这是心理咨询的必然过程。打开是指通过倾述的方式按照内心自动的层面在放松的状态下，一层层的打开自己，既回忆起以往的事件又能够重新体会到当时的情绪、情感。打开一定要尽情的回忆事件的本身细节，当时自己所处的境况与心理反应，当时自己的内心的想法与应对方式与方案。当时的情绪体会与感受等等。越细越好，越动情越好。因为人的心理层面就是事件加情绪，由此两种而派生出来的体会与体悟，思想，观念等等。因此，回忆事件，体会情绪是最根本的。
四、 在打开自己的同时能够以当今自己的思想与心理成熟度去重新感受、体会、认识与领悟。同时也结合咨询师所给予的思想与认识、情感。因为，随着时间的推移我们的思想认识，看问题的角度与眼光，动机与立场，思想高度与认识层面等等都会发生相当的变化。比如一个女孩三年前死去活来地爱上的一个男人，三年后的今天再次回忆的时候似乎没有了感觉，再回首的时候或许会认为当时自己特别的傻或者可笑。
2010/12/27
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