看书的烦恼如何解决？

咨询者的问题：您好！我是一名高中学生，我在看书的时候总是不由自主的想去抚平翘起的页脚，现在发展到看到书就像去抚平页脚，即使没有翘起也一直在想，极大地干扰了我的学习，我该怎么办？ 

咨询师回答：

症状诊断：你这是强迫性的思想冲动与动作。

问题分析：因为很可能是你学习压力大，你的心理承受能力又差，可能你的性格也有关，比如说内向，懦弱，应对能力与处理事情能力不强等等。也不排除还有其他的原因。

解决方案与思路：通过系统的心理咨询深入你的内心调节矛盾冲突，使内心合理化，顺畅化，建立良性与积极的性格倾向，树立正确的思路，改变不对的心理运行机制与规律，才能够最终好起来。

建议咨询的疗程：２－３个疗程

2010/12/27

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