心理咨询如何拯救睡眠
很多人失眠都认为是身体上的疾病。确实是非常的痛苦，但想到治疗都是想要去医院开药。但结果往往是不好的。其实，睡眠许多原因可以导致。当然，许多身体疾病是可以导致失眠的。但在我看来失眠主要还是心理所导致的。失眠几乎就是有心理疾病人的标配。所以，我认为失眠主要的还是应该归心理疾病或者障碍的范畴。但是失眠有其本身的特性。“被破坏的很快，但恢复是会很慢的。”这就是失眠的特性。人的睡眠其实是人整体心态的反应。如果一个人睡得很香说明他的心理状态一般都是好的。但因为心理很大。不管哪方面出现了问题其实都会影响到睡眠。那么如果睡眠是属于心理问题那么如何用心理咨询去拯救呢？其实，说起来也简单，用心理咨询去拯救睡眠主要的还是去调整心态。因为其实整个的心理治疗是很复杂的。真正的心理医生是会非常迅速的注意到病人的心理问题所在。心理坑洞的地方或者心理残破的地方。而能够进行进一步的补漏。从而使病人的整个心态开始完整。还可以对病人的整体心态进行有效的调整。使客人的心理状态越来越好。只要当人的心理状态好到一定程度才能够使病人的睡眠开始进入恢复阶段。但是睡眠的恢复不是简单能够恢复的。睡眠的恢复是非常漫长的过程。太多失眠的人面对心理咨询感觉很慢。其实，这是睡眠的自身规律。所以，只要对心理咨询有信心，能够通过长期的心理咨询对心理状态的调整。睡眠状态是一定能够恢复的。关键是相信与信心。所以，睡眠一定是可以拯救的。这个在心理咨询层面上讲是没有问题的。
2018-5-22
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