心理医生对心理疾病的建议
面对许多心理疾病疾病许多人不知所措。其实心理疾病虽然有几大分支。但如果细化的话还是很多的。而且每个人的疾病都会有区别。所以，心理疾病的症状表现就显得很多。许多人弄不明白也猝不及防。但心理疾病就其原因来讲还是有其内在的总体规律性的。只要抓住这里边的内在规律，虽然，心理疾病的样式很多，但好起来也是有方向与出路的。比如说压抑这个概念。其实，许多情绪类的心理疾病都与这个压抑有关。有些客人是主动的自我压抑，比如说性格内向，不善于言谈。自信度很低。自我认识非常低下等等。这会导致自我压抑；有些是因为外部原因导致的被动压抑。比如说夫妻关系不好，婆媳关系不好。父母关系及亲戚之间关系不好等等。这些会导致求助者被动的压抑。但现实生活中许多人不认为压抑有什么问题，甚至会感觉自己很坚强。或者习惯了压抑自己。这样时间久了就会导致内心情绪长时间得不到抒发，疏导。从而产生易怒，内心脆弱，抑郁等等心理疾病。而当这些情绪严重到一定程度就一定会影响睡眠，身体感应不良等等身体上的不良反应。所以，压抑是其内在的根本原因之一。所以，一个人内心要健康就要学会去释放自己。将自己内心的许多东西释放出来。当然要寻找到正确的出口。只要当将内心的负面的不良的东西释放出来甚至是干净了之后，才可能谈得上心理健康。当然，这个没有统一的称量指标，因为是情绪方面的东西。只有一个心理感受上的指标。比如说，自我感觉轻松，透彻，痛快。当然，这也要在专业的心理医生的评估与指导下进行。所以，心理咨询的一个重要的组成部分就是倾听求助者讲述自己的内心世界及亲身的经历及情感过程。从而得到理解，关注，支持及帮助。也是自我存在感的一种体现。所以，要想心理健康就不能过多的过于学生的压抑自己。
2018-9-25
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