我有面试恐惧如何解决？
咨询者：我是一名刚毕业的大学生，现在在找工作方面遇到了很大的心理问题，害怕面试。每次去面试的时候都会有恐惧感，就想逃避。逃避完了以后就会后悔自责。逃避的主要原因就是不自信。首先是对本身能力的不自信，其次就是在面试时不太会说话经常出错。
其实我本身条件并不是很差，但是就是不自信，缺点扩大化，导致的也变不好了，缺点成致命弱点了。然后就越不自信，越害怕。害怕失败，多困难。于是就不会成功，就更加否定自己了。朋友劝都没什么用，家人劝还要发脾气。其实大道理我懂，可是内心的自卑和恐惧就是遣散不了。心情一直低落，情绪也很多变，时好时坏。自卑是我从小就有的，家庭方面的原因很大，还有胆小也是的，从小父母很忙，不够关心我导致我对陌生环境陌生人有很强的不安全感，很胆怯。也从不敢上台说话演讲。大学里我没认真学习，跟着大家一起浑浑噩噩的过了四年，一直内疚；把自己的自信心都消磨了。大学四年一直没有什么成就感。对所学的专业也学不好，自己想学的东西因为专业没有也没学。所以觉得自己什么都不会做什么都做不好。但是那种害怕都过分了，但是我自己没办法处理，没办法走出来。跪求您的帮助！！！
咨询师：您急切的心情我是理解的，但不必这样的恳求。我们的咨询关系是平等的，而且整个过程是温馨而美好的。至于问题是一定要想办法解决的。
首先：大学毕业到社会上找工作你必须认识到这是你真正的开始了自己的人生。社会才是真正考验与成就一个人的地方。正所谓“真金不怕火炼，”但通过你刚才的自我介绍看来你大学四年并没有学到什么真正的本领，没有精通你所要成就的行业。因此，才没有自信相对来讲你的心态反应与你的实际情况相一致。所以，就这一点，我希望你能够坦然的面对现实。但面对并不等于放弃与认命，面对是要想办法重新找到突破与新的学习与发展的方向。如果你大学四年没有学到真正有用的东西。从现在开始的二到四年内就是你真正要开始学东西的新时期的开始。
其次：你从小就有性格内向，不敢与人交往的不良习惯与固化的心理状态。自卑已经形成了你内心的情感状况。实际上已经形成了社交恐惧症的症状。而你面试的中的表现就是社交恐惧症的症状表现。如果想真正的解决，还是要作疗程式的专业心理咨询。只听几句话是不起太大作用的。
第三、你对自己的心理还是比较了解的，根源与来龙去脉还是比较清楚，这对以后的正规心理咨询能够起到良好效果会是非常好的保障。
第四、不管如何，我希望你不要过于自责，你才大学刚刚毕业，就真正的人生来讲才真正的开始。逝去的时光已经追不回来，但接下来的光阴与光阴里的命运还要看你今天的表现与把握。我感觉你还是一个比较优秀、有思想、有报复，有志向的大学生。我似乎也看到你身上不服输不认输的精神。如果是这样我还是挺欣赏你的。
最后，我希望你重新振作精神，坚强，勇敢的面对你现在困难时期。懦夫是永远都没有出路的。如果您愿意我还是很希望能够通过专业的心理咨询的方式帮助您的。
2010/12/27
|
