这样的情绪我应该怎么办

咨询者问题： 你好，我叫文文，今年22岁。以前我是个开朗的女孩，什么事都不放在心上，同事们都很喜欢我。但是最近我发现自己变了，变得悲伤了，我会时不时的想哭，有时甚至会哭出来。做什么都提不起劲，常常叹气！感觉自己呼吸困难，心跳也会增快。我知道自己身体上没病，我想可能是心理的问题，我想知道这是为什么？麻烦您帮帮我吧！谢谢。

咨询师回答：

问题与症状的诊断：抑郁心境

问题与症状的分析：你的问题是抑郁心境，而且可以说比较严重，你说突然之间发生，没有什么原因，这就不些不乐观，因为人的心情一定会与现实相关的。但你却说找不到原因，说明产生问题的原因第一你并不明确，第二可能时间太长你已经遗忘掉了。这些都有可能成为的障碍。

问题与症状的解决方案与思路：

１、          在咨询师的指导下认真的帮助你分析问题的来源与问题所在。

２、          在咨询师的咨询下帮助你化解问题形成的原因。

３、          进一步解决问题出现的症结。

４、          从中重新的改变与建立自己。

2010/12/27

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