害怕别人的目光怎么办？
咨询者：老师，我在跟人接触时目光总是不能够与人正常的的相对，总是感觉作了亏心事一样，不敢见人。其实我什么都没作。还有遇到熟悉的人我就得躲开。很痛苦，这是怎么回事啊。
咨询师：您这个是社交恐惧症。它是恐惧症中见的症状。表现是不敢与人正面接触，常常躲避、退缩。特别是不敢与人目光相对。严重的患者不敢出门，一个人在家，感觉那样才安全。恐惧症的形成分为三个症状形成体系：一、由于从小家庭教育不良，所造成的先天心理不成熟，没有建立起与人正常接触的能力。二、由于长时间的接触不良，已经形成了不能够良好接触的能力。第三、由于自我评价低，造成了自卑心理，就更不能够与人正常交往了。这三个系统互相混杂共同作用，一起阻碍了与人的正常交往。
咨询者：是啊，我也感觉很复杂，那我应该怎么办啊。
咨询师：这是内心内构建的问题。需要作系统的心理治疗才能够进行瓦解与清除，而且需要重新建立起新的东西来进行心理支撑，才能够使心理有根本性的转变。心理层面虽然我们看不到摸不着，但其能够通过感觉实实在在的存在。而且其存在对一个人的心理及心理起着不可乎视的作用。所以，必须按疗程一来作系统的心理治疗。
咨询者：是啊，通过您的讲解我慢慢了解了。我会配合老师的治疗，让自己有所改变的。
社交恐惧症的原理（二十三）
咨询者：老师社交恐惧症的原理是什么呢？
咨询师：其实谈到小社交恐惧症不得不先谈到自我评价系统。自我评价系统是指一个人对自己在人群中的定位。而这种定位是加权平均式的，是各各方面综合的衡量。如果一个人综合评价比别人分数高，那么会很有自尊，就会不害怕别人，甚至瞧不起别人。但如果分数过低，就会感觉自己处处不如人，与人接触时就会感觉到羞耻与愧对，就不愿意与人相对。而自我评价体系的来源有两个方面：一方面是周围的人特别是父母的评价，这在大部分人群里的自我评价体系里占有很大的份量。如果一个人周围的人都说他好，就算不好，其也会认为自己不错。因为其自我评价体系已经从外界得到了优质的反馈。形成了高分数的结果。皇帝的新装这个寓言说的就是这个道理。第二是来源于自己对自己的评价：这个评价体系的形成是一个人有相当的成熟度，而且对自己能够公正公平、并且要树立起良好与正确的人生观与价值观，并且对自己有高志向、高要求的人才能够形成。这个评价体系的成熟对一个人成长有绝对大的意义。它几乎就是自强、自立的代名词。
咨询者：老师，听您这样一讲，我学到了很多，看来一个人的心理真的是很复杂。我回去一定要认真的思考一下。给自己内心调理化。
咨询师：好的，其实对自己内心有全面的初步了解是非常重要的。能够让人不至于非常的迷惘，进而帮助自己很快的走出困境。
咨询者：老师，其实我以前对心理一点也不了解，认为他不生重要，但通过与您的咨询，越来越感觉到心理对人的影响重大。我会好好利用心理学知识给自己创造一个美好的人生的。
2010/12/28
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