社交恐惧症的关注点应该在哪里？
我发现许多社交恐惧症的人心理的关注点是其他人，周围的人会如何看自己，也就是别人头脑里的自己。他们在经常去推测，去预测，去敏感的猜疑，结果耗费了大部分时间不说，结果往往都是另自己更加难受与恐慌的。这种心理的运行模式完全是错误的。那么关注点应该放在什么地方呢。其实应该放在自己的手心里。就是自己在做什么将它做好就可以了。把手里的活做好，工作做好，任务完成好就足够了。
其实把注意力放在别人头脑里所想的东西是非常单纯与幼稚的运行机制。是幼年时期所形成的。但人如果到了成年就一定要从这种极简单的运行方式里前进升级，这个过程应该是这样的：第一：努力创造一个新的、优秀的自己。人是要不断的塑造与创新自己的。只有自己的不断前进与进步才能够有新的风彩与面貌。但这些都是需要自身的努力得来，并不是一味的自我暗示，那将是不起最终的作用的。第二：确认、知道新的自我存在。一个人是要不经常的问自己我现在是个什么样的人。这一段时间来（半年以内）有哪些进步与不同。有哪些值得自己认可与认同的部分。要不断的对这些进行明确，以达到重新认识自己的目的。第三：以新的自我为中心进行人际与社会的交往。在交往中一定要以优秀的自我为中心，就像我们参加婚礼都会穿上自己认为满意的新衣服一样。但我发现许多人却是一直以旧的自己去忍耐着与人接触，从而形成了不良的心理状态。
其实社交恐惧症并不可怕，可怕的是人的错误运行机制与错误的思想观念。如果改正并坚持下去，社交恐惧症总有一天是会不存在的。
2010/12/28
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