自己调节心态的重要性！
如何调整良好心态！
其实人的心态与心情是要自己调节的，因为心情与心态的好坏直接决定、影响了心理乃至于身体健康，内心消极化其实是心理的自然反应，比如说遇到不好的事情大家都首先悲观失落的，只有经过调整后才能够恢复或者高涨起来。
而人的心理自我调节意义是相当大的。
第一：就生命体本身而言，如果心情与心态不好，身体也会受到影响，如果身体与心态都不好，那么人生就会失去光彩与意义。
第二：情绪不高的人很容易影响当下工作的效率，因为只有在情绪稳定以及良好的时候工作效率才高，否则在没有心情的情况下哪怕一件小事都有可能做不好。
第三：会影响前途甚至命运。如果长时间心情不良，会对前途没有希望，没有斗志，结果断送了自己可以通过努力与拼搏而得到的前途。
心态既然这么重要我们应该如何去调节我们的心情及心态呢？
首先：要将自己的情绪条理化。
要调节情绪首先要将情绪条理化，就是理顺不良情绪的原因。人的情绪形成是非常快速的，而且结合了人的整体经历里不同时期，不同的事件，当然其主要还是当下。因此，情绪许多时候是时空组合体，事件组合体、个性控制体，因此，确实是很难把握。这就要求我们要经常细致的分析自己的心理，并且养成习惯。这个其实叫自我理解。
其实：要找出情绪原因的真与假。有些造成现在不良情绪的事情其实已经过去，不可改变已经没有了现实的意义，所以，在这里称之为假情绪体。比如十天前丢失了钱包，事情显然已经过去没有了现实的意义。对于这些事情应该积极的取消，以消除对现在心情的影响；对于真情绪，比如说正在发生的不良事件就要积极的想办法去解决，以在最短的时间内消除对心情的影响。实践证明，对现实的真情绪体只要积极的行动起来想办法解决，情绪自然就会好转起来。
第三：要用成熟的人生观与价值观引领自己的情绪。容易情绪化的人一定是思想层次与人生境界不高的人。将世事看穿，将人世看透，将许多不重要的丢弃，才能够避免许多不良情绪的形成与延续。将自己提高到一定的高度才能够风轻云淡、神清气爽。
相信只要大家开始重视自己的心理健康，努力的去调整情绪与心态，就一定能够获得美好的人生！
2010/12/28
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