如何认识心理健康？其有何意义？
一、何为心理健康的定义？
心理健康是指：拥有良好的情绪状态、饱满的心情，能够进行自我调节实现心理平衡，特别是在困境与逆境的时候能够以积极、乐观、热情的心态去面对。同时这种状态是内外合一，不能内外不一致。（不能够表面看起来气宇轩昂、气度不凡，内心却很空虚、虚弱，不自信等等。）
二、心理健康的意义：
心理健康的意义
1、促进身心的健康
联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。心理健康是一个人身心健康不可缺少的组成部分之一。有关研究证明，人的生理与心理的关系非常密切。某种生理变化或疾病对人的心理活动有着明显的影响，健康的心理对人的身体健康的良好作用是药物所不能代替的，而不健康的心理对身体健康的危害不亚于病菌。确实，生理健康和心理健康是一个整体，不能分割开来，心里健康能促进生理健康。
2、和谐人际关系
很多人人际关系糟糕透顶，都源于他们存在人格缺陷和病态心理，这不但使他们自身不快乐，也会造成社会不和谐。而人格完美、心理健康的人，他们不但人际关系和谐，而且还会带来事业的进步和成功。由此可见，从社会关系方面来看，心理健康的意义十分重要。
3、完善个人事业
心理健康的意义还体现在工作和事业上。一切的成就，一切的财富，都源于一个健康的心理。很多人在问鼎成功之时，由于精神压力过大和心理不健康,最后精神崩溃或自杀而死，空留世人无尽遗憾。也有很多成年人，由于心理不健康，使他们没心思工作，即使工作，效率也极低。
开拓事业，人的非智力因素非常重要，如人格魅力、意志力、情绪控制力、沟通能力等等。心理不健康的人，这些非智力能力都会有所削弱。这也就是为什么，很多有严重心理问题者,大都一辈子一事无成。
4、提高生命质量
现代人普遍承受着比往日更为沉重的压力，由于没有注意到心理健康的意义，一些有心理问题的人们没有选择及时进行心理治疗，而是选择更为极端的方式来减轻压力的痛苦，比如自杀。据了解，自杀者绝大多数心理不健康，由此可见，关注心理健康就是关注生命，保持心理健康能够极大地提高生命质量。特别是我们医务工作者更应该重视自己的心理健康，保持良好的心境，快乐的心情。这才是养生之道。
了解心理健康的意义，可以帮助人们更好的认识心理健康和心理疾病。有利于人们重视心理疾病，适时的寻找解决的办法而不是一味的压抑。所以平时我们应多关注一些心理健康的相关常识，以便及时发现心理异常，尽早寻求心理医生的帮助。
（谈完了心理健康，接下来我们就谈心理不健康。）
三、心理不健康就是心理有了问题，所以，叫心理问题：是指日常生活中的问题所产生的焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪对我们的影响。比如说婚姻方面、教育子女方面。（股票跌啦、夫妻之间吵架啦、孩子不看学习啦、同事之间不和谐啦等等。）
心理问题广泛的分布在人群中，几乎每个人都会有。因为我们每个人都活在现实社会当中，每天也都在处理自己与现实的冲突与矛盾，产生负面情绪是无法避免的。
所以，保持心理健康是我们任何人对自己的责任。如果发现自己情绪上负面情绪比较强，或者持续时间比较长，就要及时的调整。如果调整不了可以找专业的心理咨询师帮助。
2010/12/28
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